Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 27 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.

Klicke auf Protein, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien und sortiere die ketogenen Rezepte nach Nährwertmenge!

Die Rezepte sind aufsteigend nach Fett pro Portion sortiert.

Sortiere nach: Protein Kohlenhydrate Fett Kalorien
Low-Carb Wackelpudding selbst gemacht (mit Speisegelatine) 4.3 g 0.4 g 0 g 29.8 kcal
Leichter Thunfisch-Salat (High-Protein, Low-Carb, Low-Fat) 35.8 g 2.8 g 1.1 g 164 kcal
Ketogene Brezeln Rezept: Low Carb Brezeln selber machen 5.4 g 0.7 g 2.4 g 46.5 kcal
Ketogenes Brot Rezept: Low Carb Keto Brot selber machen 5 g 0.7 g 3.4 g 60.1 kcal
Proteinreiche Low Carb Käsechips (Ketogene Chips) 4.1 g 0 g 3.5 g 48 kcal
Fitnessrezept und Bodybuildingrezept: Softer Erdbeer Proteinriegel, low-carb 6.5 g 2.5 g 4 g 80 kcal
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Protein Cookies Rezept mit besonders viel Eiweiß 7.8 g 1.4 g 4.1 g 75.3 kcal
Low-Carb Bodybuilding-Pizza Chicken-Style 38 g 6 g 5 g 227 kcal
Softe Protein Pralinen „Mandel-Kokos“ – leckeres Rezept ohne Backen 5 g 1.2 g 6.6 g 90.3 kcal
Low Carb Putenfrikadellen mit Käse 13.1 g 2.2 g 6.7 g 120.8 kcal
Protein-Erdnuss-Schokoladenkuchen 23 g 3 g 7 g 155 kcal
Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten 11.4 g 1.9 g 7.8 g 127 kcal