Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 27 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.

Klicke auf Protein, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien und sortiere die ketogenen Rezepte nach Nährwertmenge!

Die Rezepte sind aufsteigend nach Kohlenhydraten pro Portion sortiert.

Sortiere nach: Protein Kohlenhydrate Fett Kalorien
Proteinreiche Low Carb Käsechips (Ketogene Chips) 4.1 g 0 g 3.5 g 48 kcal
Low-Carb Wackelpudding selbst gemacht (mit Speisegelatine) 4.3 g 0.4 g 0 g 29.8 kcal
Ketogenes Brot Rezept: Low Carb Keto Brot selber machen 5 g 0.7 g 3.4 g 60.1 kcal
Ketogene Brezeln Rezept: Low Carb Brezeln selber machen 5.4 g 0.7 g 2.4 g 46.5 kcal
Bodybuilding Rezept mit extrem viel Protein: Thunfisch-Omelett aus der Mikrowelle 89 g 1 g 27 g 600 kcal
Softe Protein Pralinen „Mandel-Kokos“ – leckeres Rezept ohne Backen 5 g 1.2 g 6.6 g 90.3 kcal
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Protein Cookies Rezept mit besonders viel Eiweiß 7.8 g 1.4 g 4.1 g 75.3 kcal
Käse-Schinken-Chips aus der Mikrowelle – Low Carb! 13 g 1.5 g 8 g 134 kcal
Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten 11.4 g 1.9 g 7.8 g 127 kcal
Low Carb Putenfrikadellen mit Käse 13.1 g 2.2 g 6.7 g 120.8 kcal
Würzige Mandeln selber machen (Low Carb Snack) 5.7 g 2.2 g 14.6 g 167.2 kcal
Low Carb Ei-Aufstrich mit viel Protein 15.5 g 2.5 g 18 g 233 kcal