Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 27 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.
Die Rezepte sind absteigend nach Protein pro Portion sortiert.
| Sortiere nach: | Protein | Kohlenhydrate | Fett | Kalorien | |
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Bodybuilding Rezept mit extrem viel Protein: Thunfisch-Omelett aus der Mikrowelle | 89 g | 1 g | 27 g | 600 kcal |
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Low-Carb Bodybuilding-Pizza Chicken-Style | 38 g | 6 g | 5 g | 227 kcal |
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Eggs N‘ Cheese N‘ Leberkäs – Low Carb Mikrowellengericht | 37 g | 3 g | 24 g | 376 kcal |
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Leichter Thunfisch-Salat (High-Protein, Low-Carb, Low-Fat) | 35.8 g | 2.8 g | 1.1 g | 164 kcal |
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Proteinreiche Low Carb Pizza mit Thunfischboden | 34.4 g | 5.7 g | 10.4 g | 255 kcal |
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Würziger Chinakohl-Salat mit Ei an Riesengarnelen | 32 g | 3 g | 10 g | 250 kcal |
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Vegetarische Low Carb Pizza mit Mozzarella-Zucchiniboden | 28.6 g | 9.2 g | 15.8 g | 293 kcal |
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Gebrannte Mandeln „Low Carb“ selber machen | 24 g | 5.7 g | 53 g | 619 kcal |
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Protein-Erdnuss-Schokoladenkuchen | 23 g | 3 g | 7 g | 155 kcal |
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Low Carb Ei-Aufstrich mit viel Protein | 15.5 g | 2.5 g | 18 g | 233 kcal |
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Low Carb Zucchini Nudeln (Zoodles) Rezept | 13.2 g | 6.2 g | 29.3 g | 342 kcal |
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Low Carb Putenfrikadellen mit Käse | 13.1 g | 2.2 g | 6.7 g | 120.8 kcal |