Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 31 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.
Klicke auf Protein, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien und sortiere die ketogenen Rezepte nach Nährwertmenge!
| Sortiere nach: | Protein | Kohlenhydrate | Fett | Kalorien | |
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Low Carb Schokocreme selber machen | 3.5 g | 2 g | 10 g | 114.3 kcal |
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Schnelles Eiweißomelett mit Pilzen | 12.6 g | 1.8 g | 30.1 g | 316 kcal |
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Low Carb Protein Pancakes Rezept (3 Zutaten) | 20.2 g | 1.8 g | 0.8 g | 95 kcal |
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High Protein Crêpe Rezept | 8 g | 1.7 g | 4.1 g | 76 kcal |
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Low Carb Mandelsplitter (2 Zutaten Rezept) | 4.1 g | 2.6 g | 12.9 g | 150.5 kcal |
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Low Carb Ei-Aufstrich mit viel Protein | 15.5 g | 2.5 g | 18 g | 233 kcal |
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Proteinreiche Low Carb Käsechips (Ketogene Chips) | 4.1 g | 0 g | 3.5 g | 48 kcal |
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Würzige Mandeln selber machen (Low Carb Snack) | 5.7 g | 2.2 g | 14.6 g | 167.2 kcal |
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Low Carb Zucchini Nudeln (Zoodles) Rezept | 13.2 g | 6.2 g | 29.3 g | 342 kcal |
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Low Carb Putenfrikadellen mit Käse | 13.1 g | 2.2 g | 6.7 g | 120.8 kcal |
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Ketogene Brezeln Rezept: Low Carb Brezeln selber machen | 5.4 g | 0.7 g | 2.4 g | 46.5 kcal |
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Selbst gemachte Erdnussbutter-Protein-Creme | 10.2 g | 4.4 g | 14.5 g | 191.3 kcal |