Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 31 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.

Klicke auf Protein, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien und sortiere die ketogenen Rezepte nach Nährwertmenge!

Die Rezepte sind aufsteigend nach Fett pro Portion sortiert.

Sortiere nach: Protein Kohlenhydrate Fett Kalorien
Low-Carb Wackelpudding selbst gemacht (mit Speisegelatine) 4.3 g 0.4 g 0 g 29.8 kcal
Low Carb Protein Pancakes Rezept (3 Zutaten) 20.2 g 1.8 g 0.8 g 95 kcal
Leichter Thunfisch-Salat (High-Protein, Low-Carb, Low-Fat) 35.8 g 2.8 g 1.1 g 164 kcal
Ketogene Brezeln Rezept: Low Carb Brezeln selber machen 5.4 g 0.7 g 2.4 g 46.5 kcal
Ketogenes Brot Rezept: Low Carb Keto Brot selber machen 5 g 0.7 g 3.4 g 60.1 kcal
Proteinreiche Low Carb Käsechips (Ketogene Chips) 4.1 g 0 g 3.5 g 48 kcal
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Fitnessrezept und Bodybuildingrezept: Softer Erdbeer Proteinriegel, low-carb 6.5 g 2.5 g 4 g 80 kcal
High Protein Crêpe Rezept 8 g 1.7 g 4.1 g 76 kcal
Protein Cookies Rezept mit besonders viel Eiweiß 7.8 g 1.4 g 4.1 g 75.3 kcal
Low-Carb Bodybuilding-Pizza Chicken-Style 38 g 6 g 5 g 227 kcal
Softe Protein Pralinen „Mandel-Kokos“ – leckeres Rezept ohne Backen 5 g 1.2 g 6.6 g 90.3 kcal
Low Carb Putenfrikadellen mit Käse 13.1 g 2.2 g 6.7 g 120.8 kcal