Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 35 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.

Klicke auf Protein, Kohlenhydrate, Fett oder Kalorien und sortiere die ketogenen Rezepte nach Nährwertmenge!

Die Rezepte sind aufsteigend nach Kohlenhydraten pro Portion sortiert.

Sortiere nach: Protein Kohlenhydrate Fett Kalorien
BCAA-Gummibärchen selber machen 35.1 g 0 g 0 g 142 kcal
Proteinreiche Low Carb Käsechips (Ketogene Chips) 4.1 g 0 g 3.5 g 48 kcal
Low-Carb Wackelpudding selbst gemacht (mit Speisegelatine) 4.3 g 0.4 g 0 g 29.8 kcal
Ketogene Brezeln Rezept: Low Carb Brezeln selber machen 5.4 g 0.7 g 2.4 g 46.5 kcal
Ketogenes Brot Rezept: Low Carb Keto Brot selber machen 5 g 0.7 g 3.4 g 60.1 kcal
Bodybuilding Rezept mit extrem viel Protein: Thunfisch-Omelett aus der Mikrowelle 89 g 1 g 27 g 600 kcal
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Softe Protein Pralinen „Mandel-Kokos“ – leckeres Rezept ohne Backen 5 g 1.2 g 6.6 g 90.3 kcal
Protein Cookies Rezept mit besonders viel Eiweiß 7.8 g 1.4 g 4.1 g 75.3 kcal
Käse-Schinken-Chips aus der Mikrowelle – Low Carb! 13 g 1.5 g 8 g 134 kcal
High Protein Crêpe Rezept 8 g 1.7 g 4.1 g 76 kcal
Low Carb Protein Pancakes Rezept (3 Zutaten) 20.2 g 1.8 g 0.8 g 95 kcal
Schnelles Eiweißomelett mit Pilzen 12.6 g 1.8 g 30.1 g 316 kcal