Du ernährst Dich ketogen? Hier sind 31 ketogene Rezepte mit extrem wenig Kohlenhydraten! Perfekt für die Ketogene Diät bzw. Ketogene Ernährung.

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Die Rezepte sind absteigend nach Protein pro Portion sortiert.

Sortiere nach: Protein Kohlenhydrate Fett Kalorien
Bodybuilding Rezept mit extrem viel Protein: Thunfisch-Omelett aus der Mikrowelle 89 g 1 g 27 g 600 kcal
Low-Carb Bodybuilding-Pizza Chicken-Style 38 g 6 g 5 g 227 kcal
Eggs N‘ Cheese N‘ Leberkäs – Low Carb Mikrowellengericht 37 g 3 g 24 g 376 kcal
Leichter Thunfisch-Salat (High-Protein, Low-Carb, Low-Fat) 35.8 g 2.8 g 1.1 g 164 kcal
Proteinreiche Low Carb Pizza mit Thunfischboden 34.4 g 5.7 g 10.4 g 255 kcal
Würziger Chinakohl-Salat mit Ei an Riesengarnelen 32 g 3 g 10 g 250 kcal
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Vegetarische Low Carb Pizza mit Mozzarella-Zucchiniboden 28.6 g 9.2 g 15.8 g 293 kcal
Gebrannte Mandeln „Low Carb“ selber machen 24 g 5.7 g 53 g 619 kcal
Protein-Erdnuss-Schokoladenkuchen 23 g 3 g 7 g 155 kcal
Low Carb Protein Pancakes Rezept (3 Zutaten) 20.2 g 1.8 g 0.8 g 95 kcal
Low Carb Ei-Aufstrich mit viel Protein 15.5 g 2.5 g 18 g 233 kcal
Low Carb Zucchini Nudeln (Zoodles) Rezept 13.2 g 6.2 g 29.3 g 342 kcal