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Gesunde Donuts ohne Zucker

Diese gesunden Donuts im süßen Zimt-Zucker-Geschmack sind eine zuckerfreie und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Donuts! Sie werden nicht etwa frittiert, sondern ohne Fett und Öl im Backofen gebacken. Durch das verwendete Erythrit sind die light Donuts außerdem komplett…

Protein Tassenkuchen (Low Carb)

Dieser blitzschnelle Protein Tassenkuchen – auch Protein Mugcake genannt – ist in nur 2 Minuten zubereitet! Er wird direkt in der Tasse (oder einer kleinen Schüssel) angerührt und dann für nur 1 Minute in der Mikrowelle „gebacken“. Fertig ist der…

Protein Muffins Rezept

Diese leckeren High Protein Muffins im Vanille-Schoko Geschmack sind schnell und einfach zubereitet! Hierzu werden alle Zutaten kurz verrührt, in Muffin-Förmchen gefüllt und dann für nur 25 Minuten gebacken – fertig! Die zuckerfreien Muffins enthalten pro Stück knapp 10 g…

Baked Brownie Oats – gesund & lecker

Baked Oats (zu Deutsch: gebackene Haferflocken) sind eine leckere und gesunde Frühstücksidee sowie eine tolle Alternative zu Müsli und Porridge. Hierbei wird aus herkömmlichen Haferflocken sowie ein paar anderen Zutaten schnell und einfach ein kleiner Kuchen gebacken. Die fertigen Baked…

Tiramisu (light) – einfach & schnell

Diese gesunde Tiramisu-Variante wird ganz ohne Zucker, ohne Mascarpone, ohne Löffelbiscuit und ohne Alkohol zubereitet! Stattdessen wird eine leichte Tiramisu-Creme aus griechischem Joghurt, leichter Schlagsahne und Puder-Erythrit angerührt sowie in Kaffee getränkte Butterkekse (ohne Zucker) als Böden verwendet. So bereitest…

Vegane Protein Brownies (No Bake)

Diese einfachen veganen Protein Brownies werden aus nur 5 Zutaten zubereitet und das ganz ohne Backen! Für den besonderen Geschmack erhalten diese außerdem eine leckere Schokoladenglasur. Darüber hinaus kannst Du zusätzlich noch kleingehackte Schokolade mit in den Teig einarbeiten. Dadurch…

Gesunde Carrot-Cake-Muffins (Low Carb)

Diese gesunden Low Carb Carrot-Cake-Muffins werden ganz ohne Mehl und ohne Zucker zubereitet und schmecken trotzdem genauso lecker und süß wie deren zuckerfreies Frosting. Dank der geraspelten Möhren sind die Carrot-Cake-Muffins außerdem schön saftig und erhalten durch etwas zusätzlichen Zimt…

Birthday Cake Proteinriegel Rezept

Diese leckeren Proteinriegel im Birthday Cake Style kannst Du schnell und einfach selber machen! Ob als proteinreicher Snack für zwischendurch oder als kreatives Geburtstagsgeschenk. Alles was Du dafür brauchst sind ein paar wenige Zutaten, die Du einfach mit den Händen…

Mini Protein Cheesecakes (ohne Zucker)

Diese kleinen Protein Cheesecakes ohne Zucker sind ein leckerer und gesunder Snack als Nachtisch oder einfach für zwischendurch! Die Mini Cheesecakes werden in einer 12er Muffinform im Backofen gebacken und halten sich luftdicht verschlossen für mehrere Tage im Kühlschrank. Das…

High Protein Brownie Bowl

Du suchst nach einem leckeren und proteinreichen Nachtisch? Dann probiere unbedingt diese High Protein Brownie Bowl aus der Mikrowelle aus! Das schnelle Rezept ist perfekt für alle, die auf gesunde Weise ihren Proteinbedarf decken wollen, ohne dabei auf Süßes zu…

High Protein Marmorkuchen (4 Zutaten)

Dieser einfache High Protein Marmorkuchen ohne Proteinpulver besteht aus nur 4 Zutaten und ist schnell zubereitet! Alles was Du dafür brauchst sind Proteinpudding (Schoko und Vanille), Dinkelgrieß oder Weichweizengrieß, zwei Eier und Backpulver. Je nach Geschmack kannst Du den Marmorkuchen…
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