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High Protein Donuts Rezept

Diese High Protein Donuts sind schnell gemacht und schmecken mit oder ohne Topping einfach nur lecker! Der Teig ist schön fluffig und keinesfalls zu trocken. Die Zubereitung erfolgt entweder in einer Donutform im Backofen oder in einem extra Donut-Automaten. Update:…

Protein-Eis am Stiel (2 Zutaten)

Dieses selbst gemachte Protein-Eis am Stiel besteht aus 1 Proteinriegel nach Wahl sowie 50 ml (Protein-)Milch. Diese 2 Zutaten werden einfach in einen Mixer gegeben und zerkleinert, wieder in die Tüte oder eine Popsicle-Form gefüllt und dann für ca. 4…

Protein Trüffel Rezept

Diese runden Protein Pralinen, auch Protein Trüffel genannt, sind besonders süß, saftig-weich und schokoladig! Sie sind ein proteinreicher Snack aus nur 5 Zutaten und – je nach verwendetem Proteinpulver – sogar vegan. Statt Datteln kannst Du alternativ auch Dattelmus verwenden.…

Protein Brötchen (3 Zutaten)

Diese leckeren Protein Brötchen (ohne Proteinpulver) bestehen aus nur 3 einfachen Zutaten: Dinkelmehl, Magerquark und Backpulver. Diese werden blitzschnell miteinander verrührt bzw. verknetet, zu Brötchen geformt und dann direkt im Backofen gebacken. Ohne langwieriges Aufgehen und ohne Vorheizen. Die fertigen…

Gesunde Donuts ohne Zucker

Diese gesunden Donuts im süßen Zimt-Zucker-Geschmack sind eine zuckerfreie und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Donuts! Sie werden nicht etwa frittiert, sondern ohne Fett und Öl im Backofen gebacken. Durch das verwendete Erythrit sind die light Donuts außerdem komplett…

Protein Cookies Rezept (Double Chocolate)

Genieße diese doppelt schokoladigen Protein Cookies mit knapp 20 g Protein pro Stück! Sie sind knusprig von außen und innen weich und saftig. Die Protein Cookies schmecken dabei besonders gut, wenn sie noch leicht warm sind. Die Zubereitung dauert nur…

XXL Protein Cookies Rezept

Diese extra großen Protein Cookies ohne Zucker kannst Du ganz einfach selber backen! Sie sind außen schön knusprig und innen noch leicht fudgy. Die zwei Protein Cookies enthalten dabei insgesamt über 30 g Protein. Da alle Zutaten auch ungebacken verzehrbar…

Vegane Protein Balls (4 Zutaten)

Die veganen Protein Balls sind ein leckerer, proteinreicher Snack, den Du ganz leicht selber machen kannst! Und zwar nur aus Erdnussmus, veganem Proteinpulver, gemahlenen Haferflocken und Agavensirup. Diese 4 Zutaten werden einfach vermengt und dann zu kleinen Kugeln geformt –…

Zuckerfreie rote Grütze

Egal ob mit oder ohne zuckerfreie Vanillesoße: Rote Grütze ist ein leckeres Dessert und ohne Zucker gesund obendrein! Sie eignet sich ebenso als fruchtiges Topping bspw. für Pancakes oder Waffeln. Die Zubereitung ist kinderleicht und das auch in größeren Mengen.…

Low Carb Vanillesoße (3 Zutaten)

Diese Low Carb Vanillesoße ist kalorienarm, komplett zuckerfrei und sogar für die vegane Ernährung geeignet! Sie wird aus nur 3 Zutaten zubereitet und das bereits in wenigen Minuten. Die Keto Vanillesoße eignet sich beispielsweise als leckeres Topping für gesunde Pancakes,…

High Protein French Toast

Dieses schnelle und einfache High Protein French Toast Rezept (auch Arme Ritter genannt) ist nicht nur sehr proteinreich, sondern auch unglaublich sättigend! Besonders lecker wird das Protein French Toast dabei mit den richtigen Toppings: Hierfür eignen sich zum Beispiel frische…

Vegane Low Carb Schokomousse

Diese vegane Mousse au Chocolat ist zuckerfrei sowie Low Carb und besteht aus nur 2 Zutaten: Aquafaba (das Wasser gekochter Kichererbsen) und Edelbitter-Schokolade! Die Zubereitung ist kinderleicht und geht vergleichsweise schnell. Aquafaba einfach wie Eischnee steif schlagen und mit der…
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