Muskelaufbau-Gute-Nacht-Snack: Magerquark mit Protein-Nuss-Topping

Muskelaufbau-Gute-Nacht-Snack Magerquark mit Protein-Nuss-Topping
Bildquelle © Nutriman
  • Leicht

Zutaten

Portion

Zubereitung

Verrühre alle Zutaten bis auf den Magerquark, die Mandelblättchen und die Nusskernmischung zu einer Creme. Den Magerquark kannst du entweder mit etwas Sprudel cremig rühren oder den 250 g Becher einfach umstülpen und auf einem Teller anrichten. Gieße nun die Mandelcreme über den Magerquark und garniere den Snack mit den Mandelblättchen und der Nusskernmischung. Wenn die Optik keine Rolle spielt, kannst du auch alle Zutaten zu einem Nuss-Quark verrühren.

Nährwerte pro Portion

45 g
Protein
16 g
Kohlenh.
20 g
Fett
447
kcal

Wenn dir Magerquark nicht schmeckt, probiere diese Version. Danach wirst du Magerquark lieben! Zudem erhälst du gesunde Fette aus den Nüssen.

5,00 von 5 Punkte bei 2 Bewertungen

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