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Protein Brötchen (3 Zutaten)

Diese leckeren Protein Brötchen (ohne Proteinpulver) bestehen aus nur 3 einfachen Zutaten: Dinkelmehl, Magerquark und Backpulver. Diese werden blitzschnell miteinander verrührt bzw. verknetet, zu Brötchen geformt und dann direkt im Backofen gebacken. Ohne langwieriges Aufgehen und ohne Vorheizen. Die fertigen…

Gesunde Donuts ohne Zucker

Diese gesunden Donuts im süßen Zimt-Zucker-Geschmack sind eine zuckerfreie und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Donuts! Sie werden nicht etwa frittiert, sondern ohne Fett und Öl im Backofen gebacken. Durch das verwendete Erythrit sind die light Donuts außerdem komplett…

Protein Cookies Rezept (Double Chocolate)

Genieße diese doppelt schokoladigen Protein Cookies mit knapp 20 g Protein pro Stück! Sie sind knusprig von außen und innen weich und saftig. Die Protein Cookies schmecken dabei besonders gut, wenn sie noch leicht warm sind. Die Zubereitung dauert nur…

XXL Protein Cookies Rezept

Diese extra großen Protein Cookies ohne Zucker kannst Du ganz einfach selber backen! Sie sind außen schön knusprig und innen noch leicht fudgy. Die zwei Protein Cookies enthalten dabei insgesamt über 30 g Protein. Da alle Zutaten auch ungebacken verzehrbar…

Low Carb Avocado-Eiersalat Rezept

Dieser einfache Low Carb Eiersalat mit Avocado lässt sich besonders schnell zubereiten und schmeckt unglaublich lecker! Er eignet sich wunderbar als Low Carb Aufstrich fürs Brot oder auch als Low Carb Dip. Das perfekte Rezept, wenn Du noch hartgekochte Eier…

Leichte Knoblauchsauce (Low Fat)

Diese leichte und kalorienarme Knoblauchsauce besteht aus nur 5 Zutaten! Sie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und hält sich luftdicht verschlossen einige Tage im Kühlschrank. Verwenden kannst Du die Knoblauchsauce z.B. für selbst gemachte Wraps oder auch als Dip. Einfach…

Caeser-Dressing Rezept (Low Carb)

Dieses einfache Rezept für ein gesundes Low Carb Caesar-Dressing kannst Du blitzschnell zubereiten! Dazu werden alle Zutaten einfach im Mixer verrührt – fertig. Mit nur wenig Kohlenhydraten und vollem Caesar-Geschmack ist das Keto Dressing perfekt zum Toppen für Salate und…

Low Carb Balsamico-Dressing

Dieses selbst gemachte Balsamico-Dressing enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate pro Portion und keinerlei zugesetzten Zucker! Es eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Salaten, wie diesem Low Carb Mozzarella-Salat. Durch die schnelle und einfache Zubereitung im Mixer erhältst Du ein schön…

Salsa-Dip Rezept (1 Minute)

Diesen gesunden Salsa-Dip kannst Du Dir in nur 1 Minute einfach selber zubereiten! Er ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm und vegan zugleich und eignet sich hervorragend zum Dippen oder als Sauce z.B. für diese einfachen Protein Wraps. Der selbst gemachte…

Low Carb Knäckebrot Rezept

Dieses leckere Low Carb Knäckebrot ohne Kohlenhydrate kannst ganz einfach selber machen! Dazu werden unterschiedliche Pflanzenkerne und Samen einfach mit etwas Wasser verrührt, kurz quellen gelassen und dann auf einem Backblech ausgebreitet im Ofen gebacken. Das fertige Keto Knäckebrot kannst…

Gesunde Schoko-Reiswaffeln (ohne Zucker)

Diese leckeren, mit Erdnussbutter gefüllten Schoko-Reiswaffeln sind ein gesunder Snack für zwischendurch! Sie bestehen aus nur 3 Zutaten und werden ganz ohne Zucker oder Zuckerersatz zubereitet. Auf diese Weise wird aus den sonst langweiligen Reiswaffeln ein leckerer Snack, den Du…

Low Carb Burger Sauce (4 Zutaten)

Diese Low Carb Burger Sauce ist in nur 1 Minute zubereitet und das aus gerade einmal 4 Zutaten! Sie eignet sich nicht nur als Sauce für selbst gemachte Low Carb Burger, sondern bspw. auch für diesen leckeren Low Carb Burger…